DATA TECHNIEK TRAININGEN:

TRAININGSLOOP HALVE M v A’dam: zondag 24 sep 11:00 18 km, adres De Klimmuur Centraal, Dijksgracht 2 te A’dam.

VOL = de volgende techniek training Barefoot – Natural Running start 11 november. Kosten totaal 75,- incl. Kids doen gratis mee!
Les 1: 11 nov | 11:00 – 12:15
Les 2: 18 nov | 11:00 – 12:15
Les 3: 25 nov | 11:00 – 12:15
Les 4: 2 dec | 11:00 – 12:15

De techniek training Barefoot – Natural Running einde dit jaar start op 9 dec. Kosten totaal 75,- incl. Kids doen gratis mee!
Les 1: 9 dec ’17 | 11:00 – 12:15
Les 2: 16 dec ’17| 11:00 – 12:15
Les 3: 13 jan ’18 | 11:00 – 12:15
Les 4: 20 jan ’18 | 11:00 – 12:15

Privé lessen kosten 45,- , houdt er rekening mee dat je om te leren rennen zeker 2 lessen nodig hebt. Je kan ook privé les volgen om je stabiliteit te leren vergroten, voeten sterker te maken, te leren hoe je natuurlijk wandelt en je balans verbetert. Lessen duren circa 1:15.

Train De TRAINER: coaching van 2,5 uur op voorwaarde dat je de techniek training eerder hebt gevolg, ervaring hebt met rennen en trainingen geven, het boek ‘ Barefoot, sterke voeten voor een gezond lijf’ kan dromen, genoeg weet van de anatomie vd mens om bewegingen te analyseren. Kosten 100,- en aanvragen via de mail.

FEEDBACK
Marcel: Heb er echt zin in om de verscheidene tips toe te gaan passen en weet/voel nu al dat het me verder helpt in het lopen. Ook je enthousiaste en open manier van les geven spreekt me aan, leuk, dankjewel!

Bob: Je kunt je niet voorstellen hoe dankbaar ik je ben dat ik zóveel kilometers zonder noemenswaardige blessures af heb mogen leggen! Echt, wie maar luisteren wilde, heb ik over natural running vertel.

Sander (workshop AtletiekUnie): Was een enorm leuke workshop en vol passie en inspiratie vertelde je over barefoot running, het was het laatste zetje wat ik nodig had! Ik heb direct 5fingers gekocht en ik ga er voor! I’am gonna be a barefooter!

NIEUWTJES:
1) Oktober 2016 kwam ‘Barefoot’ sterke voeten voor een gezond lijf’ uit. Dit is de Nederlandse vertaling van ‘Whole body Barefoot’ van Katy Bowman. Uitgever Gibbonuitgeefagentschap en vertaler Ruth Langemeijer. Om je te begeleiden bij de transitie van schoenen naar minimalistisch schoeisel of blote voeten. Boordevol oefening, kennis en quotes! Leuk voor jezelf of als cadeau! Te bestellen via www.gibbon.nl.
Flyer Barefoot Ned

2) Op 15 oktober is de halve Marathon van A’dam. Deze willen we graag met een grote groep blotevoetenlopers samen rennen. Doe je mee? Schrijf je dan in en geef als eindtijd 2:00 aan. Stuur een mailtje naar feetback.amsterdam@gmail.com en dan hoor je waar we verzamelen. Overigens train ik je graag voor die afstand (21 km).

3) De 3e barefoot Marathon (42,2 km) wordt gelopen op 30 september in Rotterdam. Georganiseerd door Joost van den Hoek, start 10:00. Wil je meedoen, super, mail mij dan even. Het is de bedoeling dat je deze M echt blootsvoets rent. De helft rennen is ook mogelijk in overleg en met enige afstemming.

PUBLICATIES zie ook pagina Artikelen:
Artikelen en interviews met Ruth Langemeijer van FeeTback-Amsterdam hebben in diverse bladen zoals Volkskrant Magazine, Spiegelbeeld, Te Voet, Healthy You, Krant vd Aarde en TQT gestaan en op diverse websites zoals Obstakels.com, ProRun.nl en Losseveter.nl enz.
Volkskrant Magazine 24-08-2013
Artikel Spiegelbeeld februari 2014
Artikel over Barefoot Evenement 2015 in TQT
Libelle maart 2017, Happy Feet.